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眼干眼涩眼疲劳怎么办
现代生活中，我们眼睛的繁忙程度，几乎达到了极致。 每天面对着电脑、手机、iPad、电视，没有一刻休息。眼睛过度疲劳，久而久之就会出现：眼睛干涩、胀痛、容易疲倦、怕风、畏光等不适症状。
那么我们如何改善这些症状呢?四种营养素一个不能少!
眼睛喜欢的四种营养素
维生素A
健康的眼睛，对于不同亮度的光线，调节能力是非常强的，可以快速适应不同亮度的光线。
但如果维生素A不足，眼睛从亮处到暗处的适应能力就会下降，比如出现夜间看不清事物，关灯以后，短时间内不能适应室内的暗光线。
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