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立秋时节已经到来了，从这个时候起，天气就会逐渐变得寒凉，这时候进行运动时也要注意一些问题。这次小编给大家整理了立秋运动养生常识及注意事项，供大家阅读参考。
立秋运动养生常识
1、秋天的运动注意收敛
在秋天“养收”的时候，不宜做运动量较大的运动，尤其是老年人、小儿和体质虚弱者。
2、秋天宜练减肥功
尽管一年四季皆可减肥，但还是以秋天减肥效果好。秋天，脂肪细胞开始逐渐积聚，以防止热量扩散，如果这时不加以抑制，人体就开始趋于肥胖，这时也正是我们减肥的好时节。
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