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跑马拉松的注意事项
现在马拉松已经成为了一种热门的比赛事项，越来越多的城市都开始举办国际马拉松赛，这都与那些跑步爱好者来说确实是一个好现象。下面是小编整理的跑马拉松的注意事项，希望能够帮到大家。
关于补水的方法
在任何一个城市举办马拉松城市举办方都要提供足够的水，在我们跑步沿途过程中有许多的小水杯，用这个小水杯喝水是有技巧的，因为在跑步的过程中，我们身体是运动的，如果这时候直接用纸杯喝水，直接就会被呛到，从而影响跑步的表现，所以我们可以把纸杯捏扁，一点一点的吸着喝，这样就能很好地防止被呛到的情况。
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