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大家应该都听过三伏天，三伏天是一年当中最热的一段时间，天气热得让人难以忍受，这时注意养生，那么三伏天吃什么最养生呢?下面是小编给大家带来的2021三伏天吃什么好_三伏天吃什么最养生，以供大家参考，我们一起来看看吧!
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▼三伏天吃什么最养生
莲子
入伏后多吃莲子可祛火，热天心脏最脆弱，暑热逼人，易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦，但可清心火，还有降血压作用，适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者，最好少吃。
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