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秋季从立秋起至立冬结束，而立秋是属于秋天的第一个节气，预示着秋天的开始，当又一年的立秋准备到来时，大家知道怎么养生吗？下面是小编给大家带来的2021立秋节气养生小常识_立秋养生八大禁忌，以供大家参考，我们一起来看看吧!
▼立秋节气养生小常识
●立秋要防秋燥
秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的.食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。
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