随着三伏天的到来，很多人开始注意自己的生活习惯，尤其是在中伏的时候，这时候的天气是最热的，最难以忍受的就是这个时间段。那么在2018年的中伏适合是什么食物呢?有哪些食物是对身体比较好的呢?比较清淡的食物都有哪些呢?下面是小编为大家收集的关于2019中伏吃什么 解暑养胃的食物。希望可以帮助大家。
冬瓜薏仁绿豆粥
原料：冬瓜250克、薏苡仁50克、绿豆30克、鲜荷叶1张、藿香叶9克、粳米50克。
做法：将上述材料用清水洗净，冬瓜切小块，与薏苡仁、绿豆、粳米同煮成粥，粥将熟时加入荷叶。另将藿香叶煎煮，取汤适量，加入粥中，稍煮即可。
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