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蒙古式摔跤有哪些技巧，蒙古式摔跤的比赛规则
蒙古式摔跤是蒙古族传统的“男儿三项”的项目之一，是至今还未有女性参加的运动，也是最具男子汉气概的一种搏击运动，它深受蒙古民族的喜爱。那么蒙古式摔跤有哪些技巧呢?下面是小编为大家收集关于蒙古式摔跤的比赛规则，欢迎借鉴参考。
蒙古式摔跤有哪些技巧
蒙古摔跤是蒙古族的传统体育活动。想要掌握蒙古摔跤的技巧，首先要加强腰腹和腿部的力量和灵活性练习。还要注意动作迅速和上下肢的协调配合，“眼似闪电，腰如盘蛇，脚似钻。”说明摔跤必须要以快取胜。因为快可使动作突然，使对方猝不胜防，从而争得主动。跳绳、往返跑、蛙跳、深蹲等都是有利于提升自身素质的锻炼方法。
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