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有句话说的好，早餐要吃好，午餐要吃饱，但有些人为了减肥不吃午餐，或只吃一点点，如何吃饱吃好又瘦身呢?以下是小编为你整理的营养瘦身午餐，希望能帮到你。
10天必瘦的减肥午餐食谱
Day 1-3
午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。
瘦身汤1～2碗(可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类)
瘦身粥1～2碗 (如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等，薏米粥可有效消除水肿;麦片粥可促进肠胃消化;荷叶粥具有减肥功效。)
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