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做什么运动能瘦肩？这五种锻炼方式效果很不错
在夏天，许多女生都喜欢穿一字肩或者吊带裙，但是，肥厚的肩部很有可能让你放弃露肩。所以，瘦肩对于现在来说也是非常重要的了。下面是小编整理的痩肩的锻炼方法，希望能够帮到大家。
一 举哑铃
哑铃是一种很受欢迎的健身器材，携带方便并且用途很广。现在夏天，许多女生不仅想要减肥并且还想要瘦肩，那么做哪些运动能瘦肩呢?其实，举哑铃是一个很不错的瘦肩运动。方法是身体自然站直，双脚打开与肩同宽，随后双手各拿一个哑铃慢慢向前弯举起来，直到与耳朵同高后停留几秒钟。随后放下，继续重复练习同样的动作。这个运动能有效瘦肩，建议每次做三组，一组二十个哦。
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