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打篮球怎么练身体协调性
打篮球可是最好的锻炼人们身体的协调性之一，那么你们知道打篮球怎么练身体协调性吗?接下来就让小编来为你详解下吧!
打篮球怎么练身体协调性
1、锻炼协调性的方法
1.1、不习惯动作之各种身体练习
1.2、反向完成动作
1.3、改变已习惯动作速度与节奏
1.4、以游戏方式完成复杂动作
1.5、要求创造性改变完成动作方式
1.6、采不习惯组合动作,使已掌握动作更加复杂化练习
1.7、改变动作空间范围
1.8、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习
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