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男人要补钙吃什么好？
钙作为我们人体必需的元素，对身体健康有着重要的影响。所以日常生活中通过食物来获取，那么男人补钙吃什么好?下面是小编整理的关于男人补钙的方法，欢迎阅读。
男人补钙吃什么好
1、男人补钙吃什么好:鱼肝油
鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪,黄色,有腥味,主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。鱼肝油中含有维生素A和D,维生素A缺乏可能影响皮肤和视力的发育,缺乏维生素D则有可能导致佝偻病的发生,因为维生素D可促进食物中钙质的吸收,对骨骼发育有重要作用。
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