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如何打造完美川字腹？
如果能够练出好看的腹肌是很多健身人士的选择吧，不管是人鱼线还是川字腹，都是目标之一!那么如何练出川字腹呢?下面是小编为大家收集整理的健身方法，一起来看看吧!
打造完美川字腹动作
动作1：
准备好垫子，最好是比较柔软的那种。仰躺在上面，将腿部抬起来交叉，让大腿与地面垂直，保持小腿与地面平行，双手放置太阳穴处，小角度快速的抬起上身，这样你可以看到你的腹部肌肉挤压，这个动作对塑造腹肌线条效果不错。
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