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记忆是经历过的事物在人脑中的再现。人们在生活中感知过的事物，思考过的问题，体验过的情感，练习过的动作，都可以保持在大脑里，在相应刺激的影响下，重现出来，这就是记忆。下面就是小编给大家带来的失眠影响的记忆力下降，希望大家喜欢!
失眠影响的记忆力下降
在日常生活中要养成好的生活习惯，像睡觉前喝茶、喝咖啡或是吸烟等，使身体兴奋起来怎么可能会睡着呢?睡觉时心情起伏不要太大，会影响到睡眠的，要放松心情，进入到一个平缓的时期才容易睡着。
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