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杂粮养生粥
五谷杂粮营养丰富,富含纤维素,能帮助身体排毒,预防疾病,避免肥胖。下面小编为大家介绍杂粮养生粥的相关知识，希望对你有用!
杂粮养生粥
1、绿豆粥
做法：
1.将大米用清水淘净。绿豆去杂质，用清水洗净。
2.将绿豆放入锅中，加清水1750克左右，旺火烧滚，移小火焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂时，放入大米用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花，粥汤稠浓即成。冷却后，加冰糖拌和食用。
功效：清热解毒，解暑止渴，消肿，降脂。适用于中暑、暑热烦渴、疮毒疖肿、食物中毒，还可预防动脉硬化。
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