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我们正处于三伏天的头伏，意味着最热的天气就要到了，那么我们应该怎么防暑呢?以下是小编整理了关于2020夏季防暑方法技巧_夏季防暑降温方法，希望你喜欢。
夏季防暑方法技巧
1、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠道产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。
2、口渴后不宜狂饮。劳动和运动后出汗时，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，约占汗液的0.5%左右，不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。
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