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抗打能力俗称“排打功”，是指人体承受打击的能力。提高抗打能力，是提高防守能力的关键，因此，增强抗打能力与增强进攻能力有着同等重要的作用。抗打训练是一个持久与循序渐进的过程，只有不断地坚持才能达到应有的效果，绝不可操之过急，造成不应有的训练损伤。抗打训练应当与力量、速度等专项素质训练结合起来进行。下面是小编为专门您整理好的：抗打训练简述。
抗打训练简述一、俯卧撑练习
俯卧撑练习主要是提高手臂的力量，特别是通过对拳面、十指的练习，可以提高指关节、腕关节的打击承受力。练习的方式与强度要因人而异、循序渐进。
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