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初中学习效率下降怎么学习

初中阶段的学习，这个阶段承上启下，是学习生涯中最为重要的一个阶段，缺乏充足的睡眠，导致学习效率下降，形成了恶性循环，那么，什么才是最高效的学习方法呢?小编整理了相关内容，希望能帮助到您。

1制定合理的学习计划

1、制定的一般步骤：

第一步是要分析现有的条件，即个人所处的具体环境和自身已经具备的条件;第二步，是确定目标。它是主客观两方面因素相结合的产物，并不是空中楼阁。第三步是选用措施。它是实现目标执行计划的保证，包括作息时间的调整，各学科之间的调换和搭配，文体活动的安排等。第四步，也是最后一个步骤，是安排步骤，它要求符合认知的一般规律和秩序渐进的原则。

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