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据我所知，大部分的MM都不喜欢运动，每天不是坐着玩电脑，就是坐着玩手机，久而久之，本来纤细的小蛮腰上多了一圈肥肉。怎么办呢?今天，小编为你带来了最快的瘦腰部减肥方法。
最快的瘦腰部减肥方法是什么
1、招式一
step1：仰躺在地，紧缩臀部，两脚分开与肩同宽;
step2：两腿尖向内侧靠拢，双手交叉抱着后脑勺;
step3：吸气，双腿往上抬高，离地5厘米，并伸直脚尖;
step4：两手支撑着头部往上抬，伸展颈部;保持动作10秒;
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