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练好腹肌线条的要领是什么？
对于男人，想要拥有好看又完美的腹肌，怎么练呢?尽管大家都很喜欢去练腹肌，但你知道练腹肌的好处吗?你又是否知道在练腹肌的时候，应该怎么吃呢?下面是小编为大家收集整理的健身方法，一起来看看吧!
男人怎么练腹肌
举腿收腹：主要是发展下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，接着再缓慢放下。这一练习做均匀后，双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。
“踏自行车”运动：仰卧位。轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的运动，动作较快而灵活，屈伸范围尽量大。历时20—30秒钟。
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