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夏至是一年中白昼最长的一天，而夏至也是二十四节气中的节气之一，那么夏至是二十四节气中的第几个节气呢?那你知道有哪些呢?下面是小编给大家推荐的2022夏至饮食注意事项。欢迎大家来阅读。
夏至养生小常识
1、清淡饮食多吃蔬果杂粮
夏至时节气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热;冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃;厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。
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