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记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。记忆的大敌是遗忘。下面就是小编给大家带来的年轻人健忘的原因_年轻人健忘是怎么回事，希望大家喜欢!
年轻人健忘的原因
1.睡眠质量差：成年人一般每天需要有7小时以上的睡眠时间，并要保证睡眠的较高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那对大脑是一个不良刺激，这会使大脑的疲劳难以恢复，容易衰老。故睡眠不足或睡眠质量差者，应适当增加睡眠时间，并设法改善睡眠状况。
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