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寒露节气，刚生产完宝宝的靓妈们一定要迅速补充营养，防凉防燥，避免落下后遗症。那么你知道寒露时节补身月子餐有哪些吗？下面是小编整理的寒露时节补身月子餐食谱，欢迎大家阅读分享借鉴。
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寒露补身月子餐食谱一：大枣莲子银杏粥
材料：百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。
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