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女性对力量训练通常会有怎样的认知错误？
许多人提到力量训练都会联想到男性，其实女性也能进行力量训练。那么女性力量训练认识误区是什么呢?下面是小编为大家收集整理的健身方法，一起来看看吧!下面是小编为大家收集整理的健身方法，一起来看看吧!
力量训练会让脂肪变肌肉
力量训练能够提高基础代谢率，增加身体肌肉含量，促进新陈代谢使形体匀称。虽然在训练过程，脂肪减少了，肌肉多了，但并非意味着身体增加肌肉是原来脂肪转化的。
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