好心态的标准是什么?

admin 2019-11-14 0 次浏览


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中考、高考一年一度,从事青少年心理咨询已经13个年头了,这十多年来,我每年都会接待大量青少年的案例。他们中有相当部分是正面临中考、高考的学生或因中考、高考成绩不理想而出现学习问题、心理问题甚至严重心理障碍的青少年。

随着中考、高考的临近,他们乱了方寸,不知道该如何更好地学习,学习效率变得低下,想学习而学不进去,焦虑、抑郁、烦躁、担心、紧张、恐惧等负面情绪接踵而来,这些负面情绪进而又会诱发失眠、肠胃不适、厌学、害怕考试、自闭等症状。考前、考后各种因素导致的心理问题,可以统称为考试综合征,不但会影响考试成绩和学业,严重者还会导致严重的心理障碍或精神障碍,如果得不到及时的心理调整会甚至会影响一生的幸福。

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