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怎样通过压腿达到好的拉筋效果？
压腿是为了拉筋的效果，如果压腿都不能做的正确的话，那么效果将很差。那么怎么压腿拉筋呢?正确的压腿 是怎样做的呢?下面是小编为大家收集整理的美容健体知识，一起来看看吧!
压腿拉筋的正确做法
1、对横竖下腿都不行的人，可以尝试将一条腿放在腰部高度的桌面或者栏杆上，身体向下压，不要为了将身体贴在腿上而低头够腿，记住是用将整个身体贴在腿上。
2、常见的错误，“送胯”即胯骨不正就压腿。当你架上左腿时你是否发现左边屁股跟右边的已经不在一个平面上了，这时你需要让左边的胯骨向后拽，让盆骨是一个平面。
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