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一日三餐早餐特别的重要，早餐吃什么比较合适呢?尤其是像小学生，他们正处于发育的阶段，营养的需求量是比较高的，所以我们应该合理的安排他们的饮食，每天要补充一定的蛋白质和钙，建议是需要一杯牛奶，一个鸡蛋和面包配合的，那么小学生早餐怎么简单快呢?
星期一
早餐：馒头、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、黄瓜一根。
水果：西红柿或黄瓜1个
星期二
早餐：玉米面窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤五香茶蛋1个、豆腐乳(1/4块)。
水果：枇杷(或长生果)3～4个。
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