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秋天是各种疾病的多发季节，所以在秋天的时候我们就需要注意养生及饮食了。那么关于秋天的养生及饮食你知道有哪些呢？下面是小编整理的2021秋天养生注意事项_2021秋天饮食禁忌及注意事项，欢迎大家阅读分享借鉴。
目录
秋天养生注意事项
秋天饮食注意事项
秋天饮食禁忌
秋天养生要注意什么
1.秋老虎发威易闷热
秋天是由热转凉的交接时节，在初秋气温仍较高，暑气未消，因此有「秋老虎」之说。加上入秋后时有阴雨、湿度偏高，很容易让人有烦躁、疲惫感，中医师彭温雅表示，此时养生之道在于静心，一些清热消暑品不能马上撤离，因为通常要延续到九月底，天气才真正凉爽起来。
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