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夏天到了，又要抓紧时间锻炼减肥了，但是不仅仅是运动就能够减肥的，不良的生活习惯很多都会在不知不觉中发胖，为了减肥她们用了好多方法，或是去健身房，或是节食，或是吃减肥药，很多都不见效果，其实瘦身减肥是有妙招的，如果你掌握了，就不用多费周折了。下面是小编为大家收集整理的健康养生知识，一起来看看吧!
千万不要节食减肥：很多女性都会靠节食减肥，但是如果这样做不仅会失去人生的一大乐趣，而且还可能会导致一些有损健康的不良后果，比如在节食过程中，由于身体得不到维持正常生理机能所必须的营养物质，而失去生理平衡，久而久之就会因为营养不良造成体质下降，导致低血糖，出现头晕、心慌等情况。
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