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紫米的食用方法有哪些紫米的营养价值
紫米相信大家都不陌生，紫米的食用方法又有哪些呢?紫米又有哪些营养价值?下面是小编精心为你们整理的关于紫米的食用方法有哪些的相关内容，希望你们会喜欢!
紫米的食用方法
1.紫米粥若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且多食后易引起急性肠胃炎，对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。因此，消化不良的人不要吃未煮烂的紫米。
2.紫米的米粒外部有一坚韧的种皮包裹，不易煮烂，故紫米应浸泡一夜再煮。
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