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提高记忆能力的8个理论基础
记忆三原则
1)应该在反复失败的过程中记忆
2)应该遵循一定的步骤记忆
3)应该首先从大局把握
兴趣导向
1)当海马发出θ波时，能够有效促进大脑的记忆
2)对需要记忆的事物抱有浓厚的兴趣，能够有效促使θ波产生
扩大记忆的仓库——海马
1)适度运动
2)轻微节食
它们能够提高海马中的颗粒细胞增殖率，从而提高人的记忆力。
克服精神紧张
1)适度的紧张能够加强记忆力，但持续精神紧张是记忆力的天敌。
2)如果不能尽早适应紧张的话，宝贵的记忆力会受损
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